Die Balance zwischen Bewegung und Ernährung ist unser Schlüssel, damit Sie Ihre gesundheitlichen und körperlichen Ziele erreichen.
Wie Sie sich ernähren macht dabei sicherlich 70% aus - und spielt daher bei boost up your life!™ eine zentrale Rolle.
Gesund und zeitgemäß zu essen gehört immer mehr zu einem modernen Lifestyle. Nach Fitness und Wellness ist inzwischen auch gesunde Ernährung in aller Munde und wird in Presse, Politik und Medien zunehmend thematisiert. Immer mehr Menschen erkennen die Wichtigkeit dieser oft vernachlässigten Disziplin und entwickeln ein neues Bewusstsein für sich und Ihren Körper. Und gut so, denn was wir jeden Tag essen ist nicht nur für Gesundheit und Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung, sondern auch für unsere körperliche und geistige Energie und Leistungsfähigkeit - und nicht zuletzt unsere Attraktivität und Ausstrahlung.
Doch die meisten haben verlernt, wie man sich „richtig“ ernährt - und wem seine Ernährung wichtig ist, der findet sich in einem Dschungel aus gegensätzlichen Ernährungstheorien, hunderten Diäten und irreführenden Werbeaussagen wieder. Selbst wissenschaftliche Studien widersprechen sich oft.
Low Fat, High Carb, Low Carb, light und Glyx...
Was soll man essen, was kann man essen, was ist gesund?
Ernährung scheint eine sehr dynamische Wissenschaft zu sein und Gegenstand ständiger Revision. Verständlich, wenn sich viele entmutigt fühlen, die richtige Ernährungsweise für sich selbst zu finden.
Erschwert wird uns ein gesunder Lebenswandel zum einen durch minderwertige Nahrungsmittel und zum andern durch zahlreiche populäre Ernährungsirrtümer, die teils durch Fehlinterpretation seitens der Wissenschaft, teils durch gezielte Desinformation seitens der Lobby der Nahrungsmittelindustrie entstanden sind und in Werbung, Zeitschriftenartikeln (und leider auch den meisten regulären Ernährungsberatungen) weite Kreise ziehen.
Aus diesen Gründen essen die meisten von uns - oft unbewusst - alles andere als gesund. Entweder sie tun es nicht richtig oder treffen trotz Gesundheitsbewusstsein schlicht die falsche Auswahl für den tatsächlichen Bedarf ihres Körpers. Und nicht selten sind genau die Dinge, die sich allgemein als "gesund" eingebürgert haben, in Wirklichkeit die „heimlichen Feinde“.
Sind Sie sich 100%-ig sicher, dass Sie sich wirklich gesund ernähren?
boost up your life!™ zeigt einen klaren, gesunden und effektiven Weg.
Die Traditionelle Chinesischen Medizin und das System der Fünf Elemente dienen uns als fundierte Basis für modernes Personal Food Coaching.
Sie profitieren dadurch sowohl von dem über Jahrtausende herangereiften und bewährten Erfahrungsschatz der chinesischen 5-Elemente-Ernährung, als auch von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus wirtschaftsunabhängiger Forschung und Biophysik.
Das in Beratung und Coaching angewendete Wissen ist jedoch nicht auf eine Disziplin beschränkt. Denn ergänzend fliessen die jeweils für jeden passenden Elemente aus verschiedenen anderen Ernährungslehren wie Ayurveda, Makrobiotik, Trennkost oder Blutgruppenernährung in den persönlich maßgeschneiderten Plan ein.
Individuell auf Sie abgestimmt erhalten Sie so nach umfassender Analyse und chinesischer Diagnose zum einen grundsätzliche Empfehlungen zur Ernährungsweise und zum anderen einen Überblick über die speziell für Sie förderlichen und weniger geeigneten Nahrungsmittel.
Sie wollen wissen, wie Sie Power für den ganzen Tag bekommen, den Winter erkältungsfrei überstehen oder welche Nahrungsmittel Fett schmelzen und Cellulite killen? Nein, es ist kein rohes Gemüse und Ja, Sie können weiterhin Kohlenhydrate essen!
boost up your life!™ ist mehr als bloße Ernährungsberatung.
Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie das neue Wissen im täglichen Leben umsetzen:
Kühlschrankcheck, Supermarkt-Tour und Kochsession inclusive!
Vergessen Sie Kalorienzählen, Trend-Diäten, Punkte, starre Pläne und Jojo.
Exakt abgestimmt auf Ihre konkrete Lebenssituation, Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ziele bringt das boost up your life!™-Food Coaching Sie kontinuierlich, in leicht umsetzbaren Schritten, zu dauerhaftem Erfolg. Denn wir zeigen Ihnen alles, was Sie wissen müssen, damit Sie sich in Zukunft auch allein in jeder Situation perfekt zurechtzufinden.
Sie erfahren, worüber die meisten in puncto gesunder Ernährung irren, was Sie weiterbringt und was Sie bislang tatsächlich daran gehindert hat, das zu erreichen, was Sie sich wünschen.
Im Vordergrund steht dabei bewusstes Essen mit Genuss und Freude, damit Sie dabei nicht nur schlank, fit und schön sondern auch glücklich werden. Die einfachen, einleuchtenden Prinzipien machen unabhängig und geben dem schlechten Gewissen keine Chance.
Sie lernen, wieder auf Ihren Körper zu hören und zu erspüren, was Ihnen gut tut. Wir zeigen Ihnen eine neue, ganz persönliche Art zu essen, die Sie ein Leben lang begleiten kann.
Doch Ernährung ist nur eine der drei Säulen der Gesundheit. Daher ergänzen wir das Ernährungscoaching auf Wunsch durch ein ebenfalls genau für Ihren Typ passendes Fitness-, Wellness- und Mentalprogramm. Mit gesunder Ernährung allein erreicht man nicht alle Ergebnisse und ohne die richtige Ernährung nützt das härteste Training nicht viel.
Sie trainieren bereits, sehen aber nicht die gewünschten Ergebnisse? Sie stecken in einer Plateau-Phase? Unser boost up your life!™-Personal Training bringt Sie weit über den Stepper hinaus, garantiert und ohne Zeitverschwendung.
Sei es im Studio oder für überall. Simple, effektive Übungen für mehr Kraft und Energie, weniger Fett und eine definiertere Silhouette.
Ernährungsplan und Fitnessprogramm gehen Hand in Hand und wirken synergetisch, d.h. führen in der Kombination zu bemerkenswerten Resultaten.
Essentiell für den Erfolg ist auch eine positive, bewusste Geisteshaltung, die wir unseren Klienten vermitteln. Alles beginnt im Kopf.
boost up your life!™ zeigt Ihnen, wie Sie für Ihren Typ „richtig“ essen, aber auch wie Sie wirklich effektiv trainieren oder mit Tai Chi, Meditation & Co. inneren Ausgleich schaffen, den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken.
Es steht Ihnen frei, ob Sie das Komplettpaket oder gezielt einzelne Bereiche auswählen, ganz nach Ihrem Bedarf oder Wunsch.
Das Ziel ist ein bewusster Lebensstil und die Balance von Körper, Seele und Geist - für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und einen neuen Level an Lebensqualität.
Und den Weg dorthin ebnen wir Ihnen.
Interessiert?
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Sie können uns telefonisch
oder über das eMail-Formular auf Gerne lassen wir Ihnen auch unsere Konzeptmappe mit
Die Preise für das Coaching liegen je nach Art und Umfang bei etwa 68,- bis 100,- €/Std. zzgl. MwSt. Genaueres hierzu erfahren Sie |
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